Obst  Abnehmen und Diät - erfolgreich abnehmen und gesund abnehmen

Obst Abnehmen und Diät - erfolgreich abnehmen und gesund abnehmen

Abnehmen und Diät – erfolgreich abnehmen und gesund abnehmen

Aktuelle Beiträge aus dem Internet rund um Abnehmen und Diät

Dauerhaft abnehmen durch gesunde Ernährung

Wenn Sie auf Dauer wirksam und nachhaltig abnehmen möchten, kann dies nur mit einer Ernährungsumstellung in Verbindung mit ein wenig mehr an Bewegung funktionieren. Und gerade das ist es, was uns das Abnehmen so schwer macht. Denn wer bricht schon gerne mit lieb gewordenen Gewohnheiten? Und trotzdem, es ist einfacher, als Sie denken. Eine Ernährungsumstellung [...]

Fettsäuren – gesättigt oder ungesättigt?

Fette sind schon immer als Kalorienbomben bekannt, ja nicht zu viel aber auch nie zu wenig, da sie auch als Mineralien wichtig sind. Fette sind für unsere Energie zuständig, geben dem Essen einen richtigen Geschmack, man braucht sie für die Aufnahmen anderer fettlöslichen Vitamine, wie sie auch für das Nervensystem und dem Zellmembranen wichtig sind. [...]

regelmäßiges Essen wenn man zuhause ist

Vor einiger Zeit habe ich öfter über meine Strategien geschrieben, regelmäßig und gesund zu essen, auch wenn ich unterwegs bin.

Es hat ganz gut geklappt, obwohl mir doch schon das eine oder andere verlockende Junkfood-Teil dazwischen gerutscht ist. Nun denn!

Im Moment hat sich mein Leben wieder etwas gewandelt, wenigstens nach außen hin ist es ruhiger geworden. [...]

Bin ich auf dem richtigen Weg?

Hallo!
Erstmal kurz zu mir, ich bin knapp 20 Jahre alt, 1,78m groß, wiege 73-74kg. Habe bis vor einem dreiviertel Jahr Leistungssport (Kampfsport) gemacht, mit einem Umfang von 20-30 Wochenstunden. Nun mache ich zur Zeit ein Auslandsjahr und war auch längere Zeit krank, habe dadurch also gut zugenommen. Vor dieser Zeit habe ich [...]

Abnehmen ohne Diät, vernünftig essen

Hallo! Ichwill auch abnehmen, ich war im Apüril 2009 100 kg bei der Grösse 179 cm. Ich habe mit Phaseolamin-Kapseln angefangen, das sind Kohlenhydrateblocker, ich bekomme von der Versandapotheke für 35 Euro 240 kapseln, vor jeder Mahlzeit 2 Kapseln schlucken, und viele Kohlenhydrate essen. Dann habe ich auch Formoline L112 dazu getan, bis jetzt aber [...]

Obst und Gemüse: Wie gesund sind sie wirklich?

Alle wissen, dass Pflanzenkost gesund ist. Doch wir gehen ins Detail: Was hilft wogegen? Wie viel brauchen wir? Wie schaffen wir es, mehr Obst und Gemüse zu futtern?

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Re: muß dringend zunehmen,aber wie?Wer hat Tipps

Hi, wie ernähren Sie sich denn? Essen Sie überwiegend Obst und Gemüse und wie oft essen Sie?

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Weitere Artikel:Dauerhaft abnehmen durch gesunde ErnährungBin ich auf dem richtigen Weg?Abnehmen ohne Diät, vernünftig essenObst und Gemüse: [...]

möchte mich kurz vorstellen. Mein Name ist Daniel, bin ~190cm groß, wiege ~100kg und esse zur Zeit alles was schnell geht, meistens aber nur 1 mal am Tag.

Da ich mich aber zur Zeit zunehmend unwohl fühle (ständig schlapp und müde) und körperliche Beschwerden bemerke (wie Sodbrennen), möchte ich nun endlich an meiner Ernährung was [...]

Los geht’s!!! Hill’s Blog

Ich bin eigentlich Diät und Abnehm Verweigerin.

Dachte immer mit halbwegs gesunder Ernährung und solange ich Gesund

und Fit bin sind mir ein paar Pfunde Zuviel egal. Das hat sich in den letzten

Wochen geändert. Werde zum Arzt gehen, mich beraten lassen und hoffe

auf seelischen Beistand und vielleicht regen Austausch in einer eurer [...]

Ich bin Sabrina, 18 Jahre alt und noch nicht lange hier aktiv.

Ich habe bereits am 18.1 mit meiner "Diät" angefangen und auch ab Februar Tagebuch geführt und jetzt möchte ich mal eure Meinung hören….weiß nämlich nicht ob ich alles richtig mache…

Also erstmal will ich die ganzen Fragen beantworten

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?

Woher weiß man denn schon, was wirklich gesund ist?

vielleicht macht sich da gerade mein Frust Luft, aber mich nervt so langsam dieses Gerede um gesunde Ernährung. Mal ist dies gesund, dann ist das gleiche wieder total ungesund. Mal soll mal 5 Mal am Tag essen (und jedes Mal dabei bitteschön auch Obst und Gemüse), vielleicht soll man morgen am besten [...]

Gesund Abnehmen: Welches Obst soll’s sein?

Obst hat auch Kalorien und Fruchtzucker. Deswegen ist es beim Abnehmen zwar trotzdem erlaubt. Aber man sollte darauf achten, von welchem Obst man wie viel…

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Weitere Artikel:Dauerhaft abnehmen durch gesunde ErnährungGesund abnehmen – Mittelmeer-DiätFettsäuren [...]

Mein Körper brüllt nach Essen, aber ich bestimme selbst über ihn.

2 Jahre sind nun vergangen, seit ich mich hier im Forum angemeldet habe. Allerdings habe ich nicht wie viele hier meinen Weg beim Ersten mal bis zum Ziel durchlaufen. Nun stehe ich schon das 3. mal auf Start. Zwar bin ich nicht ganz so schwer wie vor 2 Jahren, aber [...]

Kalorienfreier, -armer Snack für Zwischendurch?

Wisst ihr vielleicht noch kleine Snacks, die man immer bedenkenlos essen kann..wenn man so ein bisschen Hunger hat…und die dann nicht auf die Hüften schlagen ? Vorallem auch für Abends..ich nehm da schnell zu, wenn ich Abends noch was ess..

Und zwar!..außer Obst und Gemüse..

nun will ich mich endlich auch mal hier einreihen. Habe ja schon von Zeit zu Zeit einige Erfolgsgeschichten hier gelesen, die einen ja auch ganz schön anspornen. Doch nun will ich hoffentlich meine eigene Erfolgsgeschichte beginnen

Aaaalso, was gibt es über mich zu sagen? Ich bin weiblich, 23 Jahre und fühle mich [...]

So Baby, morgen gehts hier weiter! Freu mich :bussi:!!!!

Mein Plan: viiiiiiel Obst und Gemüse! Und bissl Sport! Schreibe ab morgen wieder auf. Aktuelles Gewicht gibts dann auch.

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Ich bin ganz frisch hier im Forum und habe nun ein paar Fragen:)

Ich bin 15.5 Jahre alt und habe innerhalb eines Jahres 12 Kilo abgespeckt.

Nun bin ich bei einer Grösse von 154, 43 Kilogramm schwer.

Der BMI liegt bei mir bei 18.2 also im Normalbereich.

Doch wenn ich nun noch mehr abnehme, falle ich ins Untergewicht [...]

Ich weiß nicht genau wie man das beschreiben kann. Ich habe seit ca. 10 Monaten das Problem nicht mehr aufhören zu können zu essen. Ich esse eig regelmäßig also morgen, mittags und abends und vllt. Eine Zwischenmahlzeit, wenn ich lange in der Schule bin. Das Problem ist nicht, das ich ständig esse, sondern „nur“, dass [...]

Diese herrlich knusprige Dinkel Waffeln sind ein feines Dessert. Die Waffel mit frischem Obst garnieren und schon ist eine leckere süße Verführung fertig. Natürlich kann man das Waffel Rezept…

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Diese Obsttorte wird aus vollwertigem Dinkelmehl gebacken und mit leckerem Obst belegt. Eine feine Obsttorte ideal für die Jause oder zum Kaffee, für süße Momente.

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Weitere Artikel:Dinkel Waffeln RezeptFressnet – Diät mit [...]

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ich habe jetzt in einigen Tagebüchern schon öfter von einem Obsttag gehört. Da ich ein echter Obstfreak bin und gerne mehr Obst essen würde, wäre dieser Tag Ideal für mich.

DAS Abnehmtagebuch! Der Startschuss fällt!

Kurz zu mir: Ich bin 22Jahre alt und wiege momentan 76.4kg

Angefangen mit dem “Projekt Abnehmen” hab ich schon grenau am 8.3.2009. Da war Stichtag!

Mein Plan: 5x pro Woche Sport

1 Mahlzeit täglich durch einen Eiweißshake ersetzen

Im November 2009 -> 69.1 kg :p Abgenommen: 25.2 [...]

Wer gesund und vor allem kinderleicht abnehmen möchte, sollte es einmal mit “Weight Watcher’s” (wörtlich: Gewichtsbeobachter) probieren. Habe es auch schon ausprobiert und war dabei erfolgreich.

Das Konzept dieses Ernährungsprogramms besteht darin, jedem Lebensmittel einen sogenannten „Pointswert“ zuzuweisen, der aus unterschiedlichen Faktoren berechnet wird. Es dürfen grundsätzlich alle Arten von Lebensmitteln in Maßen verzehrt werden.

Wer wirklich und langanhaltend abnehmen will, sollte bei der Zubereitung von Speisen darauf achten, möglichst wenig bis kein Fett oder gar Zucker als Zutat zu verwenden.

Ein Stück Fleisch (ob Pute oder Hähnchen) kann man z. B. auch mit ein wenig Wasser anbraten – das Fleisch an sich hat so viel eigenes Fett, dass der Geschmack [...]

Wer Arm ist wird eher Dick

Man weiß es ja, wer Fitt und Agil ist, der setzt kein Fett an. Nur wer träge und Faul ist, der wird mit der Zeit Fett. So im Allgemeinen kann man dies zwar nicht erzählen, aber im Kern beinhaltet diese Aussage schon viel wahres.

Eine im englischem Journal BMC Public Health veröffentlichte Studie belegt, dass Armut [...]

Was sind die Eiweiß-reichsten Lebensmittel?

Biggest Loser – Keine Lust auf Gewichtsverlust

Blutdrucksenkung: Diäten besser als Appetitzügler?

Feb 27, Gezieltes Bauchtraining fr zu Hause!

Abnehmen und Diät sind Themen, die im Internet auf vielen Seiten und in vielen Foren diskutiert werden. Abnehmen2000 sammelt diese Beiträge und bietet einen Überblick über viele Veröffentlichungen und Forendiskussionen zu abnehmen und Diät.

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